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舒释心理

舒释心理【儿童心理】孩子胆小,怎么办?

最近,经常有家长在公众号留言。“孩子胆小。怎么办?”更有一个非常焦虑的妈妈,半夜2点留言:“孩子不愿意上学,因为看到老师批评其他小朋友,她害怕。”


家长表示,孩子自己不惹事,但还是害怕老师生气。


这位家长很着急,孩子平时就胆小内向,遇到一点挑战就想退缩,担心这样的性格会影响将来的发展。


的确,父母都喜欢自信、勇敢、大方的孩子,他们不怕和人打交道、不怯场,遇到困难也能勇往直前;而胆小怕事的孩子,总是畏畏缩缩,不敢和人说话、不敢上台表演,甚至容易成为被欺负的对象。


有一部分是天生性格如此,但大多数都是受后天环境的影响和塑造,尤其是在家庭中,父母对待孩子的方式,对孩子性格的形成起着关键作用。


比如下面这3种做法,最容易养出胆小懦弱的孩子:


01
小时候爱和陪伴不够
孩子缺乏安全感


美国心理学家曾通过“陌生情境”实验,观察婴儿与母亲分离和重聚时对母亲的反应、和陌生人相处的表现以及探索行为后,总结归纳为“安全型”和“不安全型”两大依恋类型。


安全型依恋类型的孩子,内心安全感比较强,情绪更加稳定平和,这是因为童年早期,尤其是0-3岁,陪伴者(通常是母亲)能够给予孩子需要的安全感和爱。


这类孩子成长起来后,通常独立性更强,内心更强大,不会因为一些小事就崩溃。

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而“不安全”型依恋类型的孩子,内心比较敏感,患得患失,情绪也容易波动,这类孩子长大后,性格“拧巴”,思虑过多,遇事容易感到害怕而退缩。


很多家长迫于生计,生下孩子后交给老人带,在孩子生命中最重要的头三年疏于照顾和陪伴,就容易造成孩子安全感缺失。


还有的家长,在孩子小时候,没有让他感受到稳定的爱,没有得到及时满足孩子合理需求,以及对孩子情绪和感受的冷漠、忽视,在孩子不听话的时候威胁孩子“不听话就不要你了。”


这些行为会让孩子感到恐惧不安,害怕自己真的会被抛弃,不能和父母建立起安全型依恋关系,进而影响性格的形成,让他将来在与别人的交往互动中,也容易产生恐慌、不确定感。


因此,家长要重视孩子生命早期的陪伴质量,经常和孩子互动,同时有身体上的接触,比如说抚摸、拥抱、亲吻等,尤其是孩子0-3岁,尽量自己带孩子,及时满足孩子的需求。


在孩子哭闹、难过、生气等表现出情绪的时候,家长不要阻止和忽视,首先保持情绪的稳定,陪在他身边,接纳孩子的情绪,表达理解;耐心地让孩子情绪流动,帮助他认识情绪,慢慢学会控制情绪。


这些爱和支持,会让孩子内心充满安全感,确认自己的价值感。


小时候和父母之间的亲密互动、欢乐时光,会成为孩子一生中最美好、温暖的回忆,给他的心理提供源源不断的能量。




02
过度保护和限制
孩子能力不足


很多家长照顾孩子时很精细,怕孩子摔着了碰着了,舍不得孩子吃苦受累,处处保护、限制孩子。


“哎呀,脏死了,快别玩了。”
“小心点,慢点,别摔倒了!”
“别动,我来倒,一会儿烫到了。”


殊不知,这种自以为是爱孩子的行为,却会阻碍孩子的成长。


一方面,家长的“大惊小怪”,过度担心,呵斥孩子停下来,会让孩子觉得身边的一切都充满危险,增加了他们的恐惧。


另一方面,家长的限制剥夺了孩子体验、探索、锻炼能力、训练胆量的机会,当孩子离开了家长的保护圈,进入学校或同龄人中,发现自己这也不行那也不会,处处碰壁,产生心理落差,自信心受到打击。


慢慢地,孩子就变得胆小怕事,不敢尝试,对父母形成依赖心理,也不能承担责任。


因此,从培养孩子自信心、责任感、促进孩子独立成长来看,家长也不应该过度保护、限制孩子。


在安全范围内,让孩子跑跑跳跳、动动手、独立探索,对孩子的成长只会有好处。


不会做的事情,给孩子做出正确的示范,通过一次次训练、实践,孩子的能力不断提高。


正是在这些独立做事、能力提高的过程中,孩子会对周围的事物有一种掌控感,对自己也越来越有信心,胆量自然而然会提高,不再畏手畏脚。

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03
打击否定
浇灭了孩子的自信


还有一类家长,教育孩子比较严厉,要求严苛,孩子犯了一点错就责怪他,一点事没做好就批评、否定孩子。


家长的本意是想让孩子明白自己的不足,激励他进步,然而过于严厉的教育,只会让孩子为了避免犯错而不敢尝试,遇到困难倾向于逃避、退缩。


总是打击否定孩子,不懂得鼓励、欣赏孩子的优点,会破坏孩子的自信心,让他陷入自我怀疑、自我否定,所以在做事的时候会思虑过多,担心自己做不到,因此束手束脚,不能勇敢前进。


这就告诫我们,要正确看待孩子犯错。孩子在成长过程中,从不会到熟练、从不懂到明事理、从莽撞到成熟,必然是会犯错的,不要因为一些错误就否定孩子整个人、不接纳孩子犯错,而是保持平和、坚定,教会孩子认识到错误、从中收获经验。


此外,每个孩子都是优缺点并存的,父母想要孩子进步、自我完善的心情可以理解,但不能只盯着孩子的缺点,也要善于发现、认可孩子身上的优点,无条件地去爱这个孩子,往好的方向引领他。


总的来说,一个自信、勇敢、内心强大的孩子,需要父母对他无条件的爱与积极关注、放手让孩子去尝试、探索、锻炼能力、不苛责孩子,看到孩子缺点的同时也要肯定他的优点。


从这些方面做起,避免上述3种不当做法,才不会养出一个胆小懦弱的孩子。

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