舒释心理【儿童心理】孩子胆小，怎么办？

最近，经常有家长在公众号留言。“孩子胆小。怎么办？”更有一个非常焦虑的妈妈，半夜2点留言：“孩子不愿意上学，因为看到老师批评其他小朋友，她害怕。”

家长表示，孩子自己不惹事，但还是害怕老师生气。

这位家长很着急，孩子平时就胆小内向，遇到一点挑战就想退缩，担心这样的性格会影响将来的发展。

的确，父母都喜欢自信、勇敢、大方的孩子，他们不怕和人打交道、不怯场，遇到困难也能勇往直前；而胆小怕事的孩子，总是畏畏缩缩，不敢和人说话、不敢上台表演，甚至容易成为被欺负的对象。

有一部分是天生性格如此，但大多数都是受后天环境的影响和塑造，尤其是在家庭中，父母对待孩子的方式，对孩子性格的形成起着关键作用。

比如下面这3种做法，最容易养出胆小懦弱的孩子：

美国心理学家曾通过“陌生情境”实验，观察婴儿与母亲分离和重聚时对母亲的反应、和陌生人相处的表现以及探索行为后，总结归纳为“安全型”和“不安全型”两大依恋类型。

安全型依恋类型的孩子，内心安全感比较强，情绪更加稳定平和，这是因为童年早期，尤其是0-3岁，陪伴者（通常是母亲）能够给予孩子需要的安全感和爱。

这类孩子成长起来后，通常独立性更强，内心更强大，不会因为一些小事就崩溃。

而“不安全”型依恋类型的孩子，内心比较敏感，患得患失，情绪也容易波动，这类孩子长大后，性格“拧巴”，思虑过多，遇事容易感到害怕而退缩。

很多家长迫于生计，生下孩子后交给老人带，在孩子生命中最重要的头三年疏于照顾和陪伴，就容易造成孩子安全感缺失。

还有的家长，在孩子小时候，没有让他感受到稳定的爱，没有得到及时满足孩子合理需求，以及对孩子情绪和感受的冷漠、忽视，在孩子不听话的时候威胁孩子“不听话就不要你了。”

这些行为会让孩子感到恐惧不安，害怕自己真的会被抛弃，不能和父母建立起安全型依恋关系，进而影响性格的形成，让他将来在与别人的交往互动中，也容易产生恐慌、不确定感。

因此，家长要重视孩子生命早期的陪伴质量，经常和孩子互动，同时有身体上的接触，比如说抚摸、拥抱、亲吻等，尤其是孩子0-3岁，尽量自己带孩子，及时满足孩子的需求。

在孩子哭闹、难过、生气等表现出情绪的时候，家长不要阻止和忽视，首先保持情绪的稳定，陪在他身边，接纳孩子的情绪，表达理解；耐心地让孩子情绪流动，帮助他认识情绪，慢慢学会控制情绪。

这些爱和支持，会让孩子内心充满安全感，确认自己的价值感。

小时候和父母之间的亲密互动、欢乐时光，会成为孩子一生中最美好、温暖的回忆，给他的心理提供源源不断的能量。

很多家长照顾孩子时很精细，怕孩子摔着了碰着了，舍不得孩子吃苦受累，处处保护、限制孩子。

殊不知，这种自以为是爱孩子的行为，却会阻碍孩子的成长。

一方面，家长的“大惊小怪”，过度担心，呵斥孩子停下来，会让孩子觉得身边的一切都充满危险，增加了他们的恐惧。

另一方面，家长的限制剥夺了孩子体验、探索、锻炼能力、训练胆量的机会，当孩子离开了家长的保护圈，进入学校或同龄人中，发现自己这也不行那也不会，处处碰壁，产生心理落差，自信心受到打击。

慢慢地，孩子就变得胆小怕事，不敢尝试，对父母形成依赖心理，也不能承担责任。

因此，从培养孩子自信心、责任感、促进孩子独立成长来看，家长也不应该过度保护、限制孩子。

在安全范围内，让孩子跑跑跳跳、动动手、独立探索，对孩子的成长只会有好处。

不会做的事情，给孩子做出正确的示范，通过一次次训练、实践，孩子的能力不断提高。

正是在这些独立做事、能力提高的过程中，孩子会对周围的事物有一种掌控感，对自己也越来越有信心，胆量自然而然会提高，不再畏手畏脚。

还有一类家长，教育孩子比较严厉，要求严苛，孩子犯了一点错就责怪他，一点事没做好就批评、否定孩子。

家长的本意是想让孩子明白自己的不足，激励他进步，然而过于严厉的教育，只会让孩子为了避免犯错而不敢尝试，遇到困难倾向于逃避、退缩。

总是打击否定孩子，不懂得鼓励、欣赏孩子的优点，会破坏孩子的自信心，让他陷入自我怀疑、自我否定，所以在做事的时候会思虑过多，担心自己做不到，因此束手束脚，不能勇敢前进。

这就告诫我们，要正确看待孩子犯错。孩子在成长过程中，从不会到熟练、从不懂到明事理、从莽撞到成熟，必然是会犯错的，不要因为一些错误就否定孩子整个人、不接纳孩子犯错，而是保持平和、坚定，教会孩子认识到错误、从中收获经验。

此外，每个孩子都是优缺点并存的，父母想要孩子进步、自我完善的心情可以理解，但不能只盯着孩子的缺点，也要善于发现、认可孩子身上的优点，无条件地去爱这个孩子，往好的方向引领他。

总的来说，一个自信、勇敢、内心强大的孩子，需要父母对他无条件的爱与积极关注、放手让孩子去尝试、探索、锻炼能力、不苛责孩子，看到孩子缺点的同时也要肯定他的优点。

从这些方面做起，避免上述3种不当做法，才不会养出一个胆小懦弱的孩子。

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