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舒释心理

舒释心理【婚姻家庭】如何面对婚姻冲突

   婚姻生活可以用船航行在大海上作为比喻,有时候风平浪静,有时候可能波涛汹涌。在婚姻旅程中遇到急流、面临挑战时,如果没有适当的处理,可能会造成伤害和怨恨。

如果能够在婚姻急流中找出原因,并分类标明各种困难,使夫妻能用不同的角度来处理事情,我们就已经在婚姻问题的处理上迈进一大步。先看看我最近的两个案列:

案列一:

一根黄瓜引发的婚姻冲突。

新婚不久的小丽来找我咨询,说要和她老公离婚,我以为发生了特别大的事儿,问了原因才知道。小丽说要把黄瓜切成丝,可是她老公非要切成片,为此两个人大吵了一架;小丽觉得她老公根本就不知道尊重她,不尊重她就是不爱她,不爱了她还过什么劲儿啊?



案例二:

有一个男孩子说女朋友要跟他分手,原因是因为女朋友觉得他太粘人了,可他并不觉得,他觉得自己很冤枉,自己是那么重视,关心女朋友。

我:你是怎么关心她的呢?

他:我每天都发信息问候关心,要她每天要回信息,不能太晚,太晚了我就经常要发火。

我:你具体是因为什么发火呢?

他:老师你不知道,我没安全感,我就觉得他不回信息就是在跟别的男生在聊天,她可能要离开我了。

在我们现实生活中,有很多时候两个人的问题出来了,并不是因为有多大的关于双方原则和底线的事情,往往是因为一些小事儿,我们没有办法把它处理好,没有化解冲突的能力,也没有包容和理解退让的能力,造成了严重的后果。

婚姻的这条路上并不是一帆风顺的,那么我没有处理的这些对方给予的反馈,就像是我们两个人所走的这条路下面我们亲手埋了很多地雷,如果这些雷不拆,某一天,这些雷就会被引爆,那我们就面临着婚恋翻车的危险。

那么重要的一点就是我们如何发现恋爱和婚姻的一些隐藏的地雷呢?




01


接纳尊重


请你重视另一半的一些批评、建议指责和抱怨,这是非常重要的信号。

有时候我们会把对方的一些抱怨都左耳朵进右耳朵出,觉得这些都是小事。或者认为你怎么这么多的毛病?你对我怎么这么多的要求等等。久而久之,除了想要厌烦逃避以外,更加不会重视了。

但往往就是这些小的批评指责和建议,我们没有听到心里,没有重视对方的一些心里的感受,没有和对方去聊一聊他内心的一些想法和他的一些期待,最终酿成分手和离婚的结局。


02


耐心分析


学会按耐住你的情绪,去倾听她的这些抱怨。


按耐住你的逃避,去理解她这些抱怨背后想表达的心意是什么。比如妻子抱怨丈夫每天下班不能按时回家和她一起吃饭;这个要求对丈夫来说可能会有点高,进而会找出一大串晚回家的理由。

那我们就要分析这位妻子为什么有这样的一个要求呢?她是希望丈夫能够有更多的时间陪陪她,通过陪伴感受到先生对她的爱。


03


尽早解决


发现问题,分析问题更是要帮助我们解决问题。

需要我们评估对方的要求是否合理;合理不合理,要参考正确的三观,不能以自己的认定为准。不要是我认为,是我们认为。如果不合理的话,及时进行安抚和理解以及解决。如果合理要求,就需要进行调整,两个人一起商量出来一个更好的解决方法。

婚姻的经营其实很多都是来自于小事,在小事上你做好了情绪就不会去发酵,每次的事情解决了,它就不会进行一个量的积累,产生一个大的爆发。

咱们把婚姻中彼此每一次抱怨,每一次指责,每一次的批评,都当做一件很重要的事情去面对,挖掉婚姻路上的地雷,让婚姻更幸福!

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