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舒释心理

2021-12-07
抑郁自评量表(Self-Rating    DepressionScale,SDS)由w.k.zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一,因使用简便,应用颇广。下面有20条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况进行选择。①很少=没有或很少时间,②有时=少部分时间,③经常=相当多时间,④持续=绝大部分或全部时间。1、我感到...
2021-12-07
很多心理专家都认为:小时候表现越「乖」,越「懂事」的孩子,长大之后心理问题越多。小时候表现的越叛逆,越自由的孩子,长大之后往往心智越成熟。那么究竟是因为什么导致这样的情况呢?越乖越容易讨好,越远离真实的自己知乎上曾有这样一个故事,大概是讲述有个网友小时候奶奶带他出去玩,走到路边的糖果摊时,奶奶指着他说:“好孩子,你想吃吗?”他摇了摇小脑袋说:“不想要”。奶奶开心的表扬孩子:“我孙儿真乖,从来...
2021-12-07
    电视剧《女心理师》在头3分钟的长镜头里,就包含了女性关怀、暴饮暴食、产后抑郁、职场打拼、原生家庭、空巢老人、亲密关系、婚前恐惧八大隐喻。在第一集就用尤娜自杀的案例,来讨论父母离异带给孩子的伤害,以及他们内心世界的改变。     心理问题无法疏导的尤娜,扇自己耳光、跳水、自残等行为,不禁令人心疼,同时引发了大家对心理咨询这个职业的好奇讨论。     我也常听到身边的一些朋友、来访者或...
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案例分享与行业分析,源于我们长年在日常咨询中的感悟和解读。在此,与您分享

07

2021-12

抑郁自评量表(Self-Rating    DepressionScale,SDS)由w.k.zung编制于1965年。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一,因使用简便,应用颇广。下面有20条文字,请仔细阅读每一条,把意思弄明白,然后按照自己最近一周以来的实际情况进行选择。①很少=没有或很少时间,②有时=少部分时间,③经常=相当多时间,④持续=绝大部分或全部时间。1、我感到...

07

2021-12

很多心理专家都认为:小时候表现越「乖」,越「懂事」的孩子,长大之后心理问题越多。小时候表现的越叛逆,越自由的孩子,长大之后往往心智越成熟。那么究竟是因为什么导致这样的情况呢?越乖越容易讨好,越远离真实的自己知乎上曾有这样一个故事,大概是讲述有个网友小时候奶奶带他出去玩,走到路边的糖果摊时,奶奶指着他说:“好孩子,你想吃吗?”他摇了摇小脑袋说:“不想要”。奶奶开心的表扬孩子:“我孙儿真乖,从来...

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2021-12

    电视剧《女心理师》在头3分钟的长镜头里,就包含了女性关怀、暴饮暴食、产后抑郁、职场打拼、原生家庭、空巢老人、亲密关系、婚前恐惧八大隐喻。在第一集就用尤娜自杀的案例,来讨论父母离异带给孩子的伤害,以及他们内心世界的改变。     心理问题无法疏导的尤娜,扇自己耳光、跳水、自残等行为,不禁令人心疼,同时引发了大家对心理咨询这个职业的好奇讨论。     我也常听到身边的一些朋友、来访者或...

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2021-11

咨客:女性,四十岁左右,大学学历,因十几岁的儿子不能适应初中升入重点中学后的多种压力,现在休学在家几个月,咨客不知道该怎么办,求助心理咨询。【案例启示】  一、切忌把人生的战争和战役混为一谈人生就像一场战争,我们要学会如何赢得这场战争,而不是每一场战役。无论出生在什么样的家庭,都无法避免遇到挫折,每一个挫折只代表人生中的一场战役,输掉一次战役不代表输掉整场战争,重要的是要通过没能打好的战役总...

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2021-11

今天,就讲讲我在儿童青少年病房的感受吧。“父母有病,孩子吃药”“父母有病,孩子吃药” ,这么说,可能有点极端。但是在儿童病房,我真真切切看到了这样的事情正在发生。有的孩子发病,很明显是父母的养育出了问题。甚至是父母自身有问题,经常暴打、责骂孩子,但医生能做的,只能是给孩子吃药,稳定情绪,消除症状。最多,医生会和家长沟通,提醒家长做出改变——但效果怎样,不得而知。有的孩子,十几岁的年纪,已经几...

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2021-08

根据网络信息收集整理  在日常的心理咨询中,常常遇到一些来访者,他们大多都和我分享过各种各样参加心理课程的经验。最近,虽然疫情期间,朋友圈还是被一则32岁的美女精英“骂”死于心理课程刷屏。  8月14日,魏萌在里程LEGACY飞跃力工作坊(公司全称:北京诚泉文化发展有限公司)学习课程,在一个被其他学员“互动”的课程环节中,昏倒,随后因抢救无效于8月16日在医院离世。  作为一名职业心理咨询师...

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2021-04

忙碌的生活和长时间工作学习的压力,除了给我们带来体力消耗外,还让我们的大脑产生了疲惫感。休息不仅仅是让身体休息,同时也是让大脑能够休息。你知道如何让大脑休息吗?国外健康专家总结出了以下7种“高效休息法”,只要 10 分钟,就能让你重新恢复...

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2021-04

编辑:怡安脚本:怡安漫画:林敏这是一个充满隐喻的小故事,主角是一棵小树和它的“管理者”。小树隐喻的是孩子,“管理者”代表的是父母。孩子自然的充满生命力,顺应天性的生长,但很多家长却希望孩子按自己的意志来生长。他们不断的将自己的孩子和别人家的...

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2021-04

哈佛大学医学院马丁泰彻博士发现,言语压力会造成孩子大脑“损伤”。 孩子大脑正在发育,尚未定型,他们对言语压力调节能力比成年人差很远。 家长的大吼大叫,会让孩子对当前的状态产生压力。当环境充满了压力,并且需求常常被剥夺,人类的大脑为了调整状态...

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2021-04

关于表扬、批评和鼓励的话题,我们经常能收到家长们的提问:“为什么一开始有效的表扬方式,后面就失效了?”“孩子只能听得进别人夸她的话,听不进去批评,怎么办?”“批评不好我是知道的,表扬哪里不好了?”  我们都知道批评教育被认为不利于儿童心理健...

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2021-04

日本教养杂志《AERA with Kids》曾经做过一个调查,调查显示,有高达80%的父母每天多次对孩子催促“快一点”,频繁催促的频率集中在早上出门时、晚上孩子写作业时、收拾玩具时、洗澡时、睡觉时……孩子的催促、磨蹭,几乎可以说是最让家长头...

23

2021-04

最近,经常有家长在公众号留言。“孩子胆小。怎么办?”更有一个非常焦虑的妈妈,半夜2点留言:“孩子不愿意上学,因为看到老师批评其他小朋友,她害怕。”家长表示,孩子自己不惹事,但还是害怕老师生气。这位家长很着急,孩子平时就胆小内向,遇到一点挑战...

23

2021-04

在一个幸福的家庭里,父母的情绪状态是很重要的,你对孩子的态度,往往直接决定了孩子的幸福。在孩子的成长过程中,他最害怕的事情很多都与父母息息相关。01孩子最怕的,是你不高兴了有位朋友说过这样一件往事:小时候爸爸妈妈吵架,吵得特别厉害,爸爸甚至...

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2021-04

在近期的咨询中,儿童因为情绪问题前来咨询的不在少数。有的孩子,小嘴翘的高高的,一言不发;有些孩子,身上还有被爸妈生拖硬拽的红印子;还有些孩子,到了咨询室还在乱踢乱砸,爸妈一边崩溃,一边道歉。  小魔王的火山爆发了,做父母的应该怎么应对?下面...

14

2021-04

  婚姻生活可以用船航行在大海上作为比喻,有时候风平浪静,有时候可能波涛汹涌。在婚姻旅程中遇到急流、面临挑战时,如果没有适当的处理,可能会造成伤害和怨恨。如果能够在婚姻急流中找出原因,并分类标明各种困难,使夫妻能用不同的角度来处理事情,我...

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2021-04

作者:罗近月首发:美灵心生活(ID:meilingxinli)我们都知道,婚姻里有一种最常见的僵局,就是伴侣间的相互推诿:当婚姻出现了问题时,妻子会觉得主要责任在于丈夫,丈夫需要先改变;丈夫亦觉得主要责任在于妻子,妻子需要先改变。 然后,有...

14

2021-04

没有人能拥有完美的另一半。如果你待在一段关系里,另外一个人总是会对你有些不满,会指责你、控制你,把他最情绪化的一面留给你。克制一点的时候,会把爱讲道理的一面留给你。我访谈过的多数人都不喜欢伴侣的指责,这说明他们比较正常。然而不喜欢不代表没办...

02

2021-04

我在一个育儿群,大家日常聊得热火朝天,有时候会谈到孩子的各种小毛病,比如,磨蹭、不按时起床、不按时完成作业、丢三落四等小毛病。 我记得之前有一位妈妈,每次在聊孩子毛病时都非常优雅淡定。 她女儿7岁,早已经习惯了晚上睡前准备好第二天上用的书...

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2021-03

   今天我们要分享的这篇文章,值得每一位父母认真品读。一句话归纳,那就是:当我们掌握越来越多所谓前卫的育儿理念时,要记得鱼和熊掌难以兼得的基本道理:我们不能既渴望孩子取得高成就,又努力帮他们规避竞争和本应当经历的挣扎。如果说,我在大学里...

28

2021-03

【案例】小会是刚刚入职不久的大学生。为人诚实肯干,待人亲和友爱。因为工作表现突出,试用期不到,就被提前转正了。本来这是一件好事,但小会最近却越来越不开心。曾经一起吃饭,一起喝奶茶的同事,有意无意绕着她,甚至在背后窃窃私语。她一来,大家又如若...
(9:00-21:00)

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